¿Una chispa para tu relación?

¡15 consejos basados en la ciencia que podrás aplicar a tu relación hoy!

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Las relaciones que acostumbran separarse y regresar nuevamente una y otra vez están asociadas con una salud mental pobre.

Esta fue la conclusión a la que llegó la doctora Kale Monk en el estudio que dirigió en el que participaron 545 parejas hetorsexuales y homosexuales.

Participar de este tipo de relaciones se relaciona con depresión y ansiedad, mala comunicación, poco compromiso y abuso.

Alrededor del 60% de los adultos han estado involucrados en una relación de esta índole.

La Dra. Monk dice:

Separarse y volver no es siempre una mala práctica para una pareja. De hecho, para algunas parejas separarse les ayuda a darse cuenta de la importancia de su relación y así, contribuir a una saludable y comprometida unión.

Por otra parte, parejas que convierten la separación y unión en una rutina pueden ser impactadas de forma negativa por el patrón.

La autora provee ciertos enunciados para las personas que atraviesan este ciclo con regularidad:

  • Analiza las razones por las que te separaste cuando estés considerando regresar. ¿Pueden cambiar o son permanentes?
  • Habla con tu pareja sobre lo que está causando las rupturas, esto puede arrojar luz a la relación.
  • ¿Por qué deberías considerar regresar con tu pareja? ¿Son las razones correctas?
  • Recuerda que es aceptable terminar una relación tóxica.
  • La consejería siempre es una opción.

Este estudio fue publicado en Family Relations (Monk et al., 2018).


Sobre el autor:

Psicólogo en formación, José David Ortiz Fargas, B.S. es el fundador y autor de Inpsyght Blog. Tiene un bachillerato en Psicología y actualmente cursa sus estudios graduados en Consejería Psicológica. 

Se ha caracterizado por la divulgación científica en Inpsyght Blog desde 2016 en temas sobre parejas y familias.


Libro escrito por el autor:

Este patrón en las relaciones está asociado con pobre salud mental
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